Исследование: как питомцы в постели влияют на качество сна

Фото: mayaksbor.ru
Хотите выспаться — не пускайте собаку на кровать, предостерегают специалисты из клиники Майо. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале Mayo Clinic Proceedings , если животное ночует на полу, то сон хозяина будет более эффективным.

На протяжении сотен лет люди использовали собак для охраны и защиты, но сегодня все чаще отводят им роль друзей и компаньонов. Многие хозяева спят в одной комнате с любимцами и часто разрешают им забираться в постель.

Ученые решили выяснить, как такое тесное соседство влияет на качество сна.

«По мнению медицинского сообщества, животные не должны ночью находиться в спальне, — поясняют исследователи. — Однако эта рекомендация соблюдается не слишком строго». Как показал проведенный в 2002 году медицинским директором Центра расстройств сна клиники Майо опрос , 60% хозяев предпочитают, чтобы питомец ночевал с ними в одной комнате, из них 57% не против пустить животное в постель.

Участниками нового исследования стали 40 здоровых людей, их средний возраст составил 44 года. У всех из них были взрослые собаки возрастом около пяти лет, которые спали в одной комнате с хозяином.

В течение семи дней добровольцы перед тем, как ложиться в кровать, надевали на запястье устройство, отслеживающее их активность. Аналогичное устройство они надевали на шею собаке.

Как показали полученные с устройств данные, люди провели в постели в среднем 7,9 часа, из которых 6,7 часа спали. Собаки перед тем, как лечь спать, несколько минут играли и были активны еще примерно в течение часа. Они спали 6,9 часа.

У людей эффективность сна — то есть, время, проведенное во сне по отношению ко всему времени, проведенному в кровати, — составила в среднем 81% независимо от размера собаки.

80% считается вполне удовлетворительным показателем.

Размер животного особой роли не сыграл — владельцы маленьких, весом до 20 кг собак спали лишь на 0,3% хуже владельцев крупных, весом свыше 50 кг. А вот то, находилась ли собака при этом в постели хозяина или спала на полу, оказалось важным – в первом случае эффективность сна составляла 80%, а во втором — 83%.

«Сегодня многие владельцы домашних животных большую часть дня проводят вдали от своих питомцев, поэтому, находясь дома, они хотят провести с ними как можно больше времени. Присутствие питомца в спальне — простой способ сделать это, — рассуждает Луис Кран, ведущий автор исследования. — Теперь владельцы домашних животных могут быть спокойны, зная, что это не скажется на их сне отрицательно».

А дополнительно улучшить сон поможет партнер — это же исследование показало, что

у людей, которые спали с партнером, эффективность сна была на 2% выше, чем у тех, кто спал в одиночестве.

Самим же собакам, похоже, больше по душе было спать в одной постели с хозяином — в этом случае эффективность сна составляла 85,4%. При ночевке с хозяином просто в одной комнате этот показатель был равен 83,3%.

Исследование было непродолжительным и проводилось на небольшой выборке, поэтому на его основе не стоит делать далеко идущие выводы, предупреждают авторы работы. По их мнению, для получения более полной и точной информации о том, как животные влияют на качество сна, необходимы дополнительные исследования, в которых будет рассмотрено влияние на сон и других животных, например, кошек. Также следует выяснить, как сказывается на эффективности сна другое количество животных.

Однако собаки хорошо помогают проснуться. В 2012 году бельгийские ученые  наблюдали  35-летнюю пациентку с тяжелой формой дневной сонливости.

Женщина испытывала приступы сна до шести раз в день и иногда могла проспать до 16 часов в день,

что мешало ее социальной жизни и ограничивало в использовании общественного транспорта, так как женщина обычно засыпала, стоило ей только присесть на несколько минут.

Специальные лекарства не принесли желаемого эффекта, и тогда женщина обратилась в общественную благотворительную организацию, которая обучает собак для людей с нарушениями зрения или слуха. Собака научилась будить хозяйку утром по звонку будильника, по звонку мобильного телефона и когда она засыпала в транспорте. Такое взаимодействие с животным позволило пациентке свободно передвигаться по городу и вести нормальную жизнь.



Последние новости Ленинградской области по теме:
Исследование: как питомцы в постели влияют на качество сна

Исследование: как питомцы в постели влияют на качество сна - Газета Маяк
Исследование: как питомцы в постели влияют на качество сна - Сосновый Бор
Хотите выспаться — не пускайте собаку на кровать, предостерегают специалисты из клиники Майо.
19:07 25.09.2017 Газета Маяк
- ЛенОбласть
Хотите выспаться — не пускайте собаку на кровать, предостерегают специалисты из клиники Майо.
14:34 25.09.2017 47 новостей
 
По теме
 
Дмитрий Сатин: развитие информационного обмена между ФНС России и ФТС России позволяет совершенствовать налоговое законодательство - УФНС России по ЛО О том, как расширение информационного взаимодействия ФНС России и ФТС России влияет на совершенствование налогового законодательства в части администрирования 0% ставки по НДС,
21.09.2018
 
В Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту гибели ребенка в результате нападения собаки - Следственный комитет Следственным отделом по городу Приозерск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту гибели ребенка в результате нападения собаки,
23.09.2018 Следственный комитет
Неизвестный грабитель похитил дорогой французский коньяк из «Пятерочки» на Хохловом поле в Гатчине.
21.09.2018 Гатчинская правда
«Сделаем!» - 2018 - Провинция.Северо-Запад Каждый из нас хочет жить в чистом доме. Но надо понимать, что наш дом не ограничивается квартирой или улицей, на которой мы живём.
23.09.2018 Провинция.Северо-Запад
        Лето можно продлить - вместе с городской библиотекой им. А.И. Куприна, где 9 сентября открылась выставка графики «Четыре стороны лета».
21.09.2018 Гатчинская правда
День села – всегда особенный праздник. Его с одинаковой радостью встречают и молодёжь, и пожилые люди.
20.09.2018 Провинция.Северо-Запад
 Результаты 18 тура Первенства Ленинградской области U17 

19 сентября 2018 - Федерация футбола ЛО Фосфорит (Кингисепп) — Славатор (Лодейное Поле) 1:2  23 сентября 2018 Факел (Кириши) — Фаворит (Выборг) 3:2  Кузьмоловский ВСШОР (Всеволожский район) — Спартак (Луга) 0:10  ФСЦ Волхов (Волхов) — Русь (Сосново) 2:5 
23.09.2018 Федерация футбола ЛО
 Результаты 18 тура Первенства Ленинградской области U15

19 сентября 2018 - Федерация футбола ЛО Фосфорит (Кингисепп) — Славатор (Лодейное Поле) 4:0  23 сентября 2018 Факел (Кириши) — Фаворит (Выборг) 1:1  Кузьмоловский ВСШОР (Всеволожский район) — Спартак (Луга) 1:8  ФСЦ Волхов (Волхов) — Триумф (Приозерск) 1
23.09.2018 Федерация футбола ЛО
DSC09993 - ГУ МЧС ЛО В рамках «Месячника пожарной безопасности», а также Года культуры безопасности объявленный в 2018 году МЧС России на территории Кировской детско-юношеской спортивной школы прошли традиционные соревнования среди юношеских
23.09.2018 ГУ МЧС ЛО
Сборная команда Гатчинского района приняла участие в спартакиаде Ленинградской области Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
19.09.2018 Гатчинская правда
В минувшую пятницу в муроме на стадионе имени Виктора Лосева в присутствии 2080 зрителей клуб из Ленинградской области сыграл вничью с местной командой «Муром».
19.09.2018 Газета Вести
В начале мая футбольный клуб из Ленобласти «Тосно» выиграл Кубок России. Затем «Тосно» вылетел из Премьер-лиги, лишился главного тренера и 14 футболистов и остался без возможности играть в Лиге Европы.
19.09.2018 Газета Вести
Вместе с КПРФ за отмену пенсионной реформы! - КПРФ     22 сентября на площади у ТЦ "Галактика" в Сосновом Бору, в рамках всероссийской акции протеста состоялся пикет в знак протеста против повышения пенсионного возраста.
23.09.2018 КПРФ