Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru
За тёплыми выходными идёт холодная рабочая неделя. Метеорологи обещают максимум +16 °С и дожди. И хотя это лучше, чем холодные выходные после погожих рабочих дней, но на здоровье наших, так давно дожидавшихся лета, организмов всё равно сказывается не лучшим образом. «Аргументы и факты»   решили рассказать, как уберечь себя от заболевания, если лето обманывает ожидания.

Перепады давления

Неустойчивая и дождливая погода с низким давлением особенно опасна для гипертоников. В   это время у них падает артериальное давление, которое уже снижено препаратами для снижения давления. Могут появиться такие симптомы:

  • Головокружение

  • Повышенная сонливость

  • Головные боли

  • Упадок сил

  • При низком атмосферном давлении у человека, страдающего от гипертонии, снижается число сердечных ударов, повышается интенсивность дыхания и ускоряется пульс.

    Негативно сказываются на состоянии человека и температурные «бутерброды» — это когда температура в один день выше +20, в другой еле дотягивает до 15 градусов. Сердечно-сосудистой системе сложно перестроиться к таким резким изменениям в погоде, и давление начинает «скакать». Если все это происходит быстро и часто, сосуды начинают изнашиваться скорее.

    Как справиться

    Отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание с минимумом соли и максимумом овощей и фруктов, чередовать труд и отдых, избегать стрессов.

    Депрессивное состояние

    Биологический настрой на лето, когда последнее фактически отсутствует, может приводить и к проблемам в психологической сфере, психологическому дисбалансу. На фоне непрекращающихся дождей, необходимости носить более теплую одежду, чем ту, которую хотелось бы, от отсутствия солнца легко может развиться депрессия.

    Как справиться

    Убедить себя, что в такую погоду легче ходить на работу. Заняться различными хобби, занятиями по душе, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями. В данной ситуации никто, кроме самого человека, помочь ему не сможет.

    Вирусные проблемы

    Традиционно, лето — пора, когда все носят легкую одежду — майки, шорты, легкие юбки и платья. Но когда температура резко меняется в течение дня или посреди ясного неба начинаются дожди, не все к этому оказываются готовыми. У замерзшего и промокшего человека ослабевают защитные силы организма. Кто себя хорошо чувствует в это время, так это вирусы, от банальных ОРВИ до ангины.

    Как справиться

    Укреплять свой иммунитет (летом легче начать закаливаться) и не забывать прихватывать с собой из дома тёплую одежду и зонтик.

    Избыток пищи

    На фоне прохладной погоды и затяжных дождей у многих открывается настоящий жор. Организм старается наладить баланс между теплоотдачей и внутренним обогревом. Для этого ему требуются такие продукты, которые дадут максимум энергии, причем желательно быстро - выпечка, мясные и жирные блюда.

    Как справиться

    Следует очень внимательно следить за своим рационом, продумать, как заменить «быстрые» углеводы медленными, что позволит получать всю ту же энергию, но более правильно и с меньшими последствиями для фигуры. Лето все равно остается летом, и возможность есть свежие овощи и фрукты сохраняется. Так что стоит ею пользоваться.

    Источник: «Аргументы и факты»



    Источник: «Аргументы и факты»
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 15.07.2017 - Газета МаякВ субботу, 15 июля, в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможен небольшой дождь.
    14.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 7 июля - Тосненские Ведомости7 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью местами кратковременный дождь.
    06.07.2017 Тосненские Ведомости
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 07.07.2017 - Газета МаякВ пятницу, 7 июля, в Сосновом Бору ожидается небольшая облачность, возможен небольшой дождь ночью и утром.
    06.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 6 июля - Тосненские Ведомости6 июля облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди. Ветер западный, северо-западный 6-11 м/с.
    05.07.2017 Тосненские Ведомости
    Погода на завтра, 2 июля - Тосненские Ведомости2 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди.
    01.07.2017 Тосненские Ведомости
    Разделяй и здравствуй - Газета МаякРаздельный сбор мусора – практика, широко распространенная за рубежом и недавно зародившаяся у нас.
    18.08.2017 Газета Маяк
    Остановлена работа двух незаконных свалок - Администрация ЛенОбластиВо Всеволожском районе Ленинградской области остановлена работа двух объектов несанкционированного размещения отходов неустановленного класса опасности.
    18.08.2017 Администрация ЛенОбласти
    Росприроднадзор по СЗФО провел рейд по реке Неве - РосприроднадзорГосударственные инспекторы Департамента Росприроднадзора по СЗФО на судне ФБУ «Балтийская дирекция по техническому обеспечению надзора на море» провели рейд по акватории Невы по маршруту от устья Малой Невки до моста Але
    18.08.2017 Росприроднадзор
    Конкурс на лучшее фото о природе - Тосненские Ведомости
    Конкурс на лучшее фото о природе
    В Год экологии в России и Год особо охраняемых природных территорий в Ленинградской области в регионе объявляется открытый общественный конкурс фотографий, посвященных животному миру и природе Ленинградской области.
    Тосненские Ведомости
    ПРОМЕТЕЙ В ЛЕСУ НЕ НУЖЕН - Газета Вести
    ПРОМЕТЕЙ В ЛЕСУ НЕ НУЖЕН
    В Ленинградской области настала пора «клюквенных» пожаров – лесничие называют их так, поскольку виновниками часто оказываются люди, собирающие клюкву.
    Газета Вести
    метео - Гатчинская правда
    Метеопрогноз на 19 августа
    По данным сайта rp5 завтра в Гатчине ожидается до +26, облачно с прояснениями, без осадков.
    Гатчинская правда
    Мотоциклист погиб под колесами «Лады» в Соколе (ФОТО) - СеверИнформМотоциклист погиб под колесами «Лады» в Соколе (ФОТО) Авария произошла накануне около 20.00 вечера на улице Советской.
    19.08.2017 СеверИнформ
    ДТП недалеко от Соснового Бора - Газета МаякСерьезное ДТП с погибшим произошло вечером 18 августа в Ломоносовском районе на Гостилицком шоссе, за Лопухинкой - в сторону Соснового Бора.
    19.08.2017 Газета Маяк
    Калининградка украла 40 килограммов корма для помощи бездомным животным - СеверИнформКалининградка украла 40 килограммов корма для помощи бездомным животным О краже стало известно, когда в отдел полиции №2 городского УМВД обратилась хозяйка зоомагазина.
    19.08.2017 СеверИнформ
    Нарушение и наказание - Выборгские Ведомости
    Нарушение и наказание
    Должников Выборгского района навестила Петербургская сбытовая компания.
    Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    В порно через пляжную кабинку
    В кабинке для переодевания на пляже в Орехово девочка нашла скрытую камеру.
    Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Красавица сдала выборгских Дрозденко
    Губернатор Александр Дрозденко во время рабочей поездки в Выборгский район посетил базу отдыха "Лесная Рапсодия" в посёлке Ильичёво, сообщает корреспондент 47news.
    Выборгские Ведомости
    О Годе истории, книге памяти и депутатской «помощи» - Gatchinka.RuВ последнее время в России появилась новая традиция – обзывать года именем чего-то.
    19.08.2017 Gatchinka.Ru
    МБУ «Центр творчества юных»   Объявляет набор на 2017/18 год НА БЕСПЛАТНОЙ ОСНОВЕ Театры и театральные студии 1 Образцовый самодеятельный коллектив Театр костюма «КАТЮША» Руководитель — Заслуженный работни
    18.08.2017 Gatchinka.Ru
    В Камышине помнят Виктора Шутилова - Gatchinka.Ru5 августа  в  литератруно-музыкальной гостиной «Вдохновение» библиотеки-филиала № 2 Камышина  прошла творческая встреча с Сергеем и Анитой Шутиловыми, участниками клуба авторской песни «Шхуна» (г.Гатчина).
    19.08.2017 Gatchinka.Ru
    «Давлю в себе желание покрасоваться» - Выборгские Ведомости
    «Давлю в себе желание покрасоваться»
    Виктор Тихомиров: художник, режиссёр, писатель, педагог. Виктор Тихомиров, один из основателей знаменитой ассоциации художников «Митьки», ведущий колонки «Ротозей» в «Деловом Петербурге», литератор и режиссер,
    Выборгские Ведомости
    25-й кинофестиваль закрыли «Сыном» и отдали четыре награды Ханту-дебютанту - Выборгские Ведомости
    25-й кинофестиваль закрыли «Сыном» и отдали четыре награды Ханту-дебютанту
    XXV юбилейный кинофестиваль российского кино «Окно в Европу» открывали оптимистичным философски-сукачёвским «То, что во мне», а закрывали картиной Славы Росса «Сын».
    Выборгские Ведомости
    10 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДОЖДЛИВОГО АВГУСТА - Газета Вести
    10 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДОЖДЛИВОГО АВГУСТА
    Лето в этом году не удалось. Впрочем, независимо от погоды в августе многих ожидает отпуск.
    Газета Вести
    "Тосно" так и не открыли счет - Тосненские Ведомости18 августа на стадионе "Петровский" ФК "Тосно" встретился с хабаровским СКА.
    18.08.2017 Тосненские Ведомости
    «ЕвроХим» подарил Кингисеппским детям обновлённый спортивный комплекс (фото и видео) - Город-Кингисепп.рф18 августа в нашем городе произошло знаменательное событие. В год 90-летия Ленинградской области и Кингисеппского района,
    18.08.2017 Город-Кингисепп.рф
    Stadion Roschino - Vyborg.TVХод работ по подготовке тренировочной базы в поселке Рощино проинспектирует губернатор Александр Дрозденко.
    18.08.2017 Vyborg.TV
    «Ралли Выборг – 2017»: 50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов… - Выборгские Ведомости
    «Ралли Выборг – 2017»: 50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов…
    50 участников, 8 спецучастков и 16 сходов… Шестнадцатью сходами в этом году ознаменовался II этап Кубка губернатора Ленобласти по ралли «Выборг-2017», проходивший в Выборге в выходные.
    Выборгские Ведомости
    Ничья по итогу первого тайма - Тосненские Ведомости
    Ничья по итогу первого тайма
    Тосненцы уверенно чувствуют себя на поле, показывают больше ударов по воротам, чем гости.
    Тосненские Ведомости
    Как Сосновый Бор отмечал День физкультурника - Газета Маяк
    Как Сосновый Бор отмечал День физкультурника
    C пятницы по воскресенье в городе проходили спортивно-массовые мероприятия, посвященные празднованию Дня физкультурника.
    Газета Маяк
    Нападение мужчины на людей с ножом в городе Турку полиция расследует как теракт, пишет "Фонтанка.fi" .
    19.08.2017 47 новостей
    Услуги Сбербанка - теперь в МФЦ - Всеволожский район   Соглашение о взаимодействии и оказании услуг финансовой организации подписано между многофункциональным центром предоставления госуслуг Ленинградской области и Сбербанком.
    18.08.2017 Всеволожский район
    Патриарх Кирилл возглавил юбилейные торжества Выборгской епархии - Газета ВыборгСегодня  Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл принимает участие в торжествах по случаю 125-летия Выборгской епархии.
    19.08.2017 Газета Выборг
    Stadion Roschino - Vyborg.TVХод работ по подготовке тренировочной базы в поселке Рощино проинспектирует губернатор Александр Дрозденко.
    18.08.2017 Vyborg.TV
    В Приозерске отметят День Государственного флага - ЛенОблИнформ22 августа в 12 часов на центральной площади Приозерска пройдет акция «Под флагом единым», посвященная празднованию Дня Государственного флага Российской Федерации.
    18.08.2017 ЛенОблИнформ