Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru
За тёплыми выходными идёт холодная рабочая неделя. Метеорологи обещают максимум +16 °С и дожди. И хотя это лучше, чем холодные выходные после погожих рабочих дней, но на здоровье наших, так давно дожидавшихся лета, организмов всё равно сказывается не лучшим образом. «Аргументы и факты»   решили рассказать, как уберечь себя от заболевания, если лето обманывает ожидания.

Перепады давления

Неустойчивая и дождливая погода с низким давлением особенно опасна для гипертоников. В   это время у них падает артериальное давление, которое уже снижено препаратами для снижения давления. Могут появиться такие симптомы:

  • Головокружение

  • Повышенная сонливость

  • Головные боли

  • Упадок сил

  • При низком атмосферном давлении у человека, страдающего от гипертонии, снижается число сердечных ударов, повышается интенсивность дыхания и ускоряется пульс.

    Негативно сказываются на состоянии человека и температурные «бутерброды» — это когда температура в один день выше +20, в другой еле дотягивает до 15 градусов. Сердечно-сосудистой системе сложно перестроиться к таким резким изменениям в погоде, и давление начинает «скакать». Если все это происходит быстро и часто, сосуды начинают изнашиваться скорее.

    Как справиться

    Отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание с минимумом соли и максимумом овощей и фруктов, чередовать труд и отдых, избегать стрессов.

    Депрессивное состояние

    Биологический настрой на лето, когда последнее фактически отсутствует, может приводить и к проблемам в психологической сфере, психологическому дисбалансу. На фоне непрекращающихся дождей, необходимости носить более теплую одежду, чем ту, которую хотелось бы, от отсутствия солнца легко может развиться депрессия.

    Как справиться

    Убедить себя, что в такую погоду легче ходить на работу. Заняться различными хобби, занятиями по душе, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями. В данной ситуации никто, кроме самого человека, помочь ему не сможет.

    Вирусные проблемы

    Традиционно, лето — пора, когда все носят легкую одежду — майки, шорты, легкие юбки и платья. Но когда температура резко меняется в течение дня или посреди ясного неба начинаются дожди, не все к этому оказываются готовыми. У замерзшего и промокшего человека ослабевают защитные силы организма. Кто себя хорошо чувствует в это время, так это вирусы, от банальных ОРВИ до ангины.

    Как справиться

    Укреплять свой иммунитет (летом легче начать закаливаться) и не забывать прихватывать с собой из дома тёплую одежду и зонтик.

    Избыток пищи

    На фоне прохладной погоды и затяжных дождей у многих открывается настоящий жор. Организм старается наладить баланс между теплоотдачей и внутренним обогревом. Для этого ему требуются такие продукты, которые дадут максимум энергии, причем желательно быстро - выпечка, мясные и жирные блюда.

    Как справиться

    Следует очень внимательно следить за своим рационом, продумать, как заменить «быстрые» углеводы медленными, что позволит получать всю ту же энергию, но более правильно и с меньшими последствиями для фигуры. Лето все равно остается летом, и возможность есть свежие овощи и фрукты сохраняется. Так что стоит ею пользоваться.

    Источник: «Аргументы и факты»



    Источник: «Аргументы и факты»
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 15.07.2017 - Газета МаякВ субботу, 15 июля, в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможен небольшой дождь.
    14.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 7 июля - Тосненские Ведомости7 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью местами кратковременный дождь.
    06.07.2017 Тосненские Ведомости
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 07.07.2017 - Газета МаякВ пятницу, 7 июля, в Сосновом Бору ожидается небольшая облачность, возможен небольшой дождь ночью и утром.
    06.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 6 июля - Тосненские Ведомости6 июля облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди. Ветер западный, северо-западный 6-11 м/с.
    05.07.2017 Тосненские Ведомости
    Погода на завтра, 2 июля - Тосненские Ведомости2 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди.
    01.07.2017 Тосненские Ведомости
    На территории Ленинградской области продолжается операция "Зимняя рыбалка" - ГУ МЧС ЛОГосударственная инспекция по маломерным судам Главного управления МЧС России по Ленинградской области продолжает надзорно - профилактическую операцию «Зимняя рыбалка-2017-2018».
    24.01.2018 ГУ МЧС ЛО
    «Вдохновение» Юрия Лумпиева - Администрация района«Вдохновение» Юрия Лумпиева Свою фотовыставку представляет олонецкий фотоохотник Юрий Лумпиев.
    24.01.2018 Администрация района
    От циклона станет всем теплей... - ЛенОблИнформТакого же мороза, как тот, что охватил Ленинградскую область в начале этой недели, когда в отдельных частях региона температура опускалась ниже минус 20 градусов, до конца недели не ожидается.
    24.01.2018 ЛенОблИнформ
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 24.01.2018 - Газета Маяк
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 24.01.2018
    Завтра в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо, ночью возможен снег.
    Газета Маяк
    Фото : Novoaltaysk.com - Газета Маяк
    В Сосновом Бору свалки появляются и на пирсе
    На прошлой неделе сосновоборский «Спецавтотранс» вывозил мусор с несанкционированных свалок, одна из них, объемом 2.5 кв.м оказалась на даже на городском пирсе.
    Газета Маяк
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 23.01.2018 - Газета Маяк
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 23.01.2018
    Завтра в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможен слабый снег утром.
    Газета Маяк
    В финской школе произошёл взрыв - Газета МаякВ раздевалке катка при школе Вяйно Аалтонена в Турку в результате взрыва пострадали двое молодых совершеннолетних мужчин.
    24.01.2018 Газета Маяк
    Подросток получил удар ножом из-за девушки - СеверИнформПодросток получил удар ножом из-за девушки 20-летнего сельского жителя осудили на 3,5 года лишения свободы за поножовщину, - рассказали в следственном управлении СК РФ по Вологодской области.
    24.01.2018 СеверИнформ
    На пожаре в Сосновом Бору пострадал мужчина - Газета МаякВчера вечером, 23 января, в районе 22 часов пожар произошёл в дачном доме в СНТ «Отдых» в Сосновом Бору.
    24.01.2018 Газета Маяк
    Сосновоборские следователи заинтересовались грабителем с игрушечным пистолетом, который напал на школьницу - Газета Маяк
    Сосновоборские следователи заинтересовались грабителем с игрушечным пистолетом, который напал на школьницу
    Как стало известно «Маяку» из пресс-службы следственного управления Ленинградской области,
    Газета Маяк
    В Дагестане посадили на 12 лет женщину, которую вернули в Россию из ИГ - Газета Маяк
    В Дагестане посадили на 12 лет женщину, которую вернули в Россию из ИГ
    Жительница Дагестана Наида Шайх-Ахмедова, которая была среди вывезенных в 2017 году с Ближнего Востока в Чечню россиянок, приговорена к 12 годам лишения свободы за участие в незаконном вооруженном формировании.
    Газета Маяк
    Водитель снегохода утонул в Финском заливе - Газета Маяк
    Водитель снегохода утонул в Финском заливе
    В акватории Финского залива ушел под лёд снегоход, сообщает Северо-Западное следственное управление на транспорте.
    Газета Маяк
    АКТЕРЫ ПРОТИВ КАНЦЛЕРА - Газета ВестиВ поздние времена Екатерины II широко немало нашумела в светском обществе романтическая история женитьбы двух актеров столичного придворного театра – Лизы Урановой и Силы Сандунова.
    24.01.2018 Газета Вести
    «Нелюбовь» Звягинцева претендует на Оскара - СеверИнформ«Нелюбовь» Звягинцева претендует на Оскара Картина попала в короткий лист самой престижной премии среди кинематографистов Фильм является претендентом в номинации «Лучший фильм на иностранном языке» .
    24.01.2018 СеверИнформ
    «Рождественские звёздочки» - Провинция.Северо-ЗападВ прошедшую субботу Дом культуры Новой Ладоги был переполнен, как говорится, яблоку негде было упасть.
    23.01.2018 Провинция.Северо-Запад
    Волшебные уроки Рождества - Провинция.Северо-Запад
    Волшебные уроки Рождества
    «Пришли святки, гадания да колядки» – так называлась интерактивная программа, подготовленная сотрудниками юношеского абонемента КИЦ им.
    Провинция.Северо-Запад
    Куда пойти в Сосновом Бору 24 января - Газета Маяк
    Куда пойти в Сосновом Бору 24 января
    В среду все желающие смогут побывать на концерте, посмотреть «Сказку на ночь» и даже узнать, что такое удивительный песок.
    Газета Маяк
    Фестиваль национальных культур «Музыка без политики и границ» вновь ждет гостей! - Газета Маяк
    Фестиваль национальных культур «Музыка без политики и границ» вновь ждет гостей!
    17 февраля в 18 часов в ДК «Строитель» состоится удивительно яркое представление «Танцы народов Кавказа».
    Газета Маяк
    Грэпплинг на татами в городошном корте в пос. Плодовое - Приозерский  район   21 января, в преддверии открытия Зимних Олимпийских Игр в южнокорейском Пхенчхане, где российские спортсмены будут отстаивать спортивную честь страны в сложнейших психологических условиях, в пос.
    24.01.2018 Приозерский район
    ТРЕВОЖНЫЕ НОВОСТИ - Газета ВестиНовости, связанные с участием российских спортсменов в Зимних Олимпийских играх в Пхёнчхане, становятся все более тревожными.
    24.01.2018 Газета Вести
    Зима! Все на каток! - Приозерский  районФизкультура и спорт прочно занимают в нашей жизни устойчивые позиции. Все больше людей становятся сторонниками здорового стиля жизни.
    24.01.2018 Приозерский район
    Победы шахматистов - Провинция.Северо-Запад
    Победы шахматистов
    Указ шахматных королей «Белая ладья» - всероссийский шахматный турнир команд образовательных учреждений проводится ежегодно.
    Провинция.Северо-Запад
    Да будет лёд!
    «Каток» – как много в этом слове... Скользя по льду и ощущая собственную невесомость, мы словно вновь возвращаемся в детство...
    Газета Ладога
    Лидеров сборной России убирают из Олимпийских игр - Газета Маяк
    Лидеров сборной России убирают из Олимпийских игр
    Лидеры сборной России по биатлону и лыжным гонкам Антон Шипулин и Сергей Устюгов отсутствуют в списке спортсменов, приглашенных Международным олимпийским комитетом (МОК) на зимние Игры в Пхенчхане — 2018,
    Газета Маяк
    Информация для получателей социальной поддержки - Газета ЛадогаВ связи со вступлением в силу Социального кодекса Ленинградской области областной комитет по социальной защите населения информирует о порядке получения мер соцподдержки с учетом критерия нуждаемости.
    24.01.2018 Газета Ладога
    Правительство области готовит программу «Дальний ленинградский гектар» - Сельскохозяйственные ВестиЛенинградская область предоставит свои гектары российским фермерам. Об этой программе объявил губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в ходе выездного заседания правительства региона,
    24.01.2018 Сельскохозяйственные Вести
    Сегодня губернатор Александр Дрозденко в ходе выездного заседания правительства Ленинградской области в Выборге подчеркнул, что земля площадью от одного гектара и более будет выделяться в Лодейнопольском, Бокситогорском,
    24.01.2018 ЛОТПП
    Основные экономические показатели Ленинградской области стабильно растут.
    24.01.2018 Газета Ладога
    «Ленэнерго» отремонтирует 16 подстанций в 2018 году - ЛенэнергоПАО «Ленэнерго» (входит в группу «Россети») в 2018 году проведет капитальный ремонт 16 подстанций 35-110 кВ.
    24.01.2018 Ленэнерго