Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru
За тёплыми выходными идёт холодная рабочая неделя. Метеорологи обещают максимум +16 °С и дожди. И хотя это лучше, чем холодные выходные после погожих рабочих дней, но на здоровье наших, так давно дожидавшихся лета, организмов всё равно сказывается не лучшим образом. «Аргументы и факты»   решили рассказать, как уберечь себя от заболевания, если лето обманывает ожидания.

Перепады давления

Неустойчивая и дождливая погода с низким давлением особенно опасна для гипертоников. В   это время у них падает артериальное давление, которое уже снижено препаратами для снижения давления. Могут появиться такие симптомы:

  • Головокружение

  • Повышенная сонливость

  • Головные боли

  • Упадок сил

  • При низком атмосферном давлении у человека, страдающего от гипертонии, снижается число сердечных ударов, повышается интенсивность дыхания и ускоряется пульс.

    Негативно сказываются на состоянии человека и температурные «бутерброды» — это когда температура в один день выше +20, в другой еле дотягивает до 15 градусов. Сердечно-сосудистой системе сложно перестроиться к таким резким изменениям в погоде, и давление начинает «скакать». Если все это происходит быстро и часто, сосуды начинают изнашиваться скорее.

    Как справиться

    Отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание с минимумом соли и максимумом овощей и фруктов, чередовать труд и отдых, избегать стрессов.

    Депрессивное состояние

    Биологический настрой на лето, когда последнее фактически отсутствует, может приводить и к проблемам в психологической сфере, психологическому дисбалансу. На фоне непрекращающихся дождей, необходимости носить более теплую одежду, чем ту, которую хотелось бы, от отсутствия солнца легко может развиться депрессия.

    Как справиться

    Убедить себя, что в такую погоду легче ходить на работу. Заняться различными хобби, занятиями по душе, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями. В данной ситуации никто, кроме самого человека, помочь ему не сможет.

    Вирусные проблемы

    Традиционно, лето — пора, когда все носят легкую одежду — майки, шорты, легкие юбки и платья. Но когда температура резко меняется в течение дня или посреди ясного неба начинаются дожди, не все к этому оказываются готовыми. У замерзшего и промокшего человека ослабевают защитные силы организма. Кто себя хорошо чувствует в это время, так это вирусы, от банальных ОРВИ до ангины.

    Как справиться

    Укреплять свой иммунитет (летом легче начать закаливаться) и не забывать прихватывать с собой из дома тёплую одежду и зонтик.

    Избыток пищи

    На фоне прохладной погоды и затяжных дождей у многих открывается настоящий жор. Организм старается наладить баланс между теплоотдачей и внутренним обогревом. Для этого ему требуются такие продукты, которые дадут максимум энергии, причем желательно быстро - выпечка, мясные и жирные блюда.

    Как справиться

    Следует очень внимательно следить за своим рационом, продумать, как заменить «быстрые» углеводы медленными, что позволит получать всю ту же энергию, но более правильно и с меньшими последствиями для фигуры. Лето все равно остается летом, и возможность есть свежие овощи и фрукты сохраняется. Так что стоит ею пользоваться.

    Источник: «Аргументы и факты»



    Источник: «Аргументы и факты»
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 15.07.2017 - Газета МаякВ субботу, 15 июля, в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможен небольшой дождь.
    14.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 7 июля - Тосненские Ведомости7 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью местами кратковременный дождь.
    06.07.2017 Тосненские Ведомости
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 07.07.2017 - Газета МаякВ пятницу, 7 июля, в Сосновом Бору ожидается небольшая облачность, возможен небольшой дождь ночью и утром.
    06.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 6 июля - Тосненские Ведомости6 июля облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди. Ветер западный, северо-западный 6-11 м/с.
    05.07.2017 Тосненские Ведомости
    Погода на завтра, 2 июля - Тосненские Ведомости2 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди.
    01.07.2017 Тосненские Ведомости
    WP_20170913_012 - Gatchinka.RuЧлен Ощественного экосовета при губернаторе Ленобласти Константин Грибач отмечает, что некоторые заявки прошлого года актуальны и в нынешнем.
    18.09.2017 Gatchinka.Ru
         В субботу, 16 сентября, в Кировском районе ЛО прошла районная акция «Чистый берег».
    19.09.2017 Кировский район
    19 сентября - дожди, порывы ветра - Тосненские Ведомости19 сентября по Ленинградской области ожидаются дожди, местами сильные, усиление ветра порывами до 15 м/с.
    18.09.2017 Тосненские Ведомости
    Ульяновскую тюрьму обязали ликвидировать места свалки отходов - Тосненские Ведомости
    Ульяновскую тюрьму обязали ликвидировать места свалки отходов
    Ленинградская прокуратура по надзору за соблюдением законов в исправительных учреждениях (далее – специализированная прокуратура) с привлечением специалистов Комитета государственного экологического надзора Ленинградской
    Тосненские Ведомости
    Яйца, куры и новые технологии - Выборгские Ведомости
    Яйца, куры и новые технологии
    На птицефабрике «Роскар» запустили модернизированную линию переработки яиц и современные очистные сооружения.
    Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Россиянам предложат скидки на ЖКХ за сортировку мусора
    Минприроды предлагает предоставить льготы по квартплате россиянам, которые сортируют бытовой мусор.
    Выборгские Ведомости
    В городе Тихвин Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту дачи свидетелем заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Тихвин следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя.
    19.09.2017 Следственный комитет
    При тушении пожара в УМВД Выборга обокрали начальника криминалистического центра - Выборгские ВедомостиВо время проливки здания полиции у начальника экспертно-криминалистического центра украли сумку с почти 1,5 тысячами евро и 300 тысячами рублей на банковских картах.
    19.09.2017 Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиЛося в Выборгском районе переехали дважды. Один из водителей погиб. Авария произошла около девяти вечера 18 сентября на 179 километре трассы "Скандинавия" между поселками Кондратьево и Чулково.
    19.09.2017 Выборгские Ведомости
    12 лет за контрабанду гашиша
    Вынесен приговор контрабандистке наркотиков, задержанной с поличным в Гатчинском районе.
    Гатчинская правда
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    ФСБ и СК задержали директора Кадастровой палаты Ленинградской области
    В Петербурге по подозрению в получении взятки в размере более 50 миллионов рублей задержан директор областной Кадастровой палаты Олег Михеев и его заместитель.
    Выборгские Ведомости
    47 ДТП за последнюю неделю, есть пострадавшие, один человек погиб - Тосненские Ведомости
    47 ДТП за последнюю неделю, есть пострадавшие, один человек погиб
    За период с 11-го по 17-е сентября на территории Тосненского района зарегистрировано 47 ДТП, из них 6 наиболее значительных.
    Тосненские Ведомости
    Выставка в Ингербурге - Gatchinka.Ru… и начался новый учебный год в квилт-студии «Гатчина». А лето было очень насыщенное значимыми мероприятиями.
    18.09.2017 Gatchinka.Ru
    IMG 2236-1 - Администрация пос. им МорозоваМорзовчане отметили День посёлка. Утром праздничная колонна представителей поселковых организаций и учреждений прошествовала от здания администрации Морозовского городского поселения до центральной площади посёлка,
    19.09.2017 Администрация пос. им Морозова
    Юные зрители - Gatchinka.RuКинопоказы будут проходить в кинотеатре «Победа» с 20 по 22 сентября.   20 сентября, среда Большой зал 12.00   Церемония открытия IV кинофестиваля «Литература и кино» – детям».
    18.09.2017 Gatchinka.Ru
    kinopoisk.ru - Гатчинская правда
    Программа кинофестиваля «Литература и кино – детям»
    В среду, 20 сентября, в Гатчине в четвертый раз откроется кинофестиваль «Литература и кино — детям».
    Гатчинская правда
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Создатели "Игры престолов" снимут несколько финалов сериала
    Продюсеры опасаются новых утечек информации. Для заключительного, восьмого сезона сериала "Игра престолов" снимут несколько вариантов финала,
    Выборгские Ведомости
    Людвиг Генрих Николаи и его окружение - Выборгские Ведомости
    Людвиг Генрих Николаи и его окружение
    В музее Лаппеенранты открылась выставка, посвященная 280-летию со дня рождения третьего владельца Монрепо.
    Выборгские Ведомости
    Приозерский район вошел в пятерку сильнейших по итогам спартакиады «Готов к труду и обороне» - Приозерский  район   С 13 по 15 сентября 2017 года в Выборге прошла Спартакиада Ленинградской области Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
    19.09.2017 Приозерский район
    Приморские яхтсмены собрали медали международных регат - Газета ВыборгВ сентябре воспитанники парусного клуба «Норд-Вест» (Приморск) под руководством Михаила ГЛАВАЦКОГО стали участниками двух международных соревнований: «Чемпионат Риги» и «Псковская юношеская парусная регата».
    19.09.2017 Газета Выборг
    Футбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды! - СеверИнформФутбольная команда «Макси» - лучшая среди трудовых коллективов Вологды 16 сентября сотрудники компании «Макси» приняли участие в футбольном турнире,
    19.09.2017 СеверИнформ
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    За пьяное вождение будут забирать автомобиль
    Разработанный Минюстом законопроект о залоге автомобиля за пьяное вождение могут принять до конца 2017 года, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией.
    Выборгские Ведомости
    Соло на «Приморской сотке» - Выборгские Ведомости
    Соло на «Приморской сотке»
    На Молодежном шоссе под Выборгом прошла тестовая велогонка. 10 сентября из посёлка Верхнее Черкасово, от ресторана «Корс», начиная с 11 утра,
    Выборгские Ведомости
    «Тосно» в меньшинстве забил два мяча «Спартаку» - Тосненские Ведомости
    «Тосно» в меньшинстве забил два мяча «Спартаку»
    В матче 10-го тура чемпионата России "Спартак" не смог обыграть "Тосно". Команда Дмитрия Парфенова спасает результат в домашней игре с чемпионом России, вынужденно действуя в численном меньшинстве больше тайма.
    Тосненские Ведомости
    Благодарности от Дмитрия Пуляевского - организаторам и спонсорам турнира по рукопашному бою в Сосновом БоруИнформация и фото предоставлены помощником депутата Вадимом Артемьевым - Законодательное собрание ЛООколо ста спортсменов из различных регионов России уаствовали во Всероссийском турнире среди мужчин и женщин по рукопашному бою памяти Ю. Андропова в Сосновом Бору.
    19.09.2017 Законодательное собрание ЛО
    Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков переадресовал Минобороны просьбу прокомментировать информацию о возможном инциденте в рамках учений "Запад-2017", когда вертолет якобы попал ракетами по зрителям,
    19.09.2017 47 новостей
    20 сентября 2017 года и.о.руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области проведет прием граждан - Следственный комитет20  сентября 2017 года исполняющий обязанности руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области Павел Анатольевич Камчатный проведет прием граждан по вопросам дея
    19.09.2017 Следственный комитет
    Утром 19 сентября в Интернете оказались выложены несколько роликов с учений, которые со вчерашнего дня проводятся на полигоне под Лугой.
    19.09.2017 47 новостей
    Происшествий, связанных с работой армейской авиации, в рамках розыгрыша эпизода практических действий совместного стратегического учения "Запад-2017" на полигоне в Луге 18 сентября, не было, сообщает пресс-службе ЗВО.
    19.09.2017 47 новостей