Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов

Холодный июнь - не повод для скачков давления, простуды и лишних килограммов - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru
За тёплыми выходными идёт холодная рабочая неделя. Метеорологи обещают максимум +16 °С и дожди. И хотя это лучше, чем холодные выходные после погожих рабочих дней, но на здоровье наших, так давно дожидавшихся лета, организмов всё равно сказывается не лучшим образом. «Аргументы и факты»   решили рассказать, как уберечь себя от заболевания, если лето обманывает ожидания.

Перепады давления

Неустойчивая и дождливая погода с низким давлением особенно опасна для гипертоников. В   это время у них падает артериальное давление, которое уже снижено препаратами для снижения давления. Могут появиться такие симптомы:

  • Головокружение

  • Повышенная сонливость

  • Головные боли

  • Упадок сил

  • При низком атмосферном давлении у человека, страдающего от гипертонии, снижается число сердечных ударов, повышается интенсивность дыхания и ускоряется пульс.

    Негативно сказываются на состоянии человека и температурные «бутерброды» — это когда температура в один день выше +20, в другой еле дотягивает до 15 градусов. Сердечно-сосудистой системе сложно перестроиться к таким резким изменениям в погоде, и давление начинает «скакать». Если все это происходит быстро и часто, сосуды начинают изнашиваться скорее.

    Как справиться

    Отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание с минимумом соли и максимумом овощей и фруктов, чередовать труд и отдых, избегать стрессов.

    Депрессивное состояние

    Биологический настрой на лето, когда последнее фактически отсутствует, может приводить и к проблемам в психологической сфере, психологическому дисбалансу. На фоне непрекращающихся дождей, необходимости носить более теплую одежду, чем ту, которую хотелось бы, от отсутствия солнца легко может развиться депрессия.

    Как справиться

    Убедить себя, что в такую погоду легче ходить на работу. Заняться различными хобби, занятиями по душе, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями. В данной ситуации никто, кроме самого человека, помочь ему не сможет.

    Вирусные проблемы

    Традиционно, лето — пора, когда все носят легкую одежду — майки, шорты, легкие юбки и платья. Но когда температура резко меняется в течение дня или посреди ясного неба начинаются дожди, не все к этому оказываются готовыми. У замерзшего и промокшего человека ослабевают защитные силы организма. Кто себя хорошо чувствует в это время, так это вирусы, от банальных ОРВИ до ангины.

    Как справиться

    Укреплять свой иммунитет (летом легче начать закаливаться) и не забывать прихватывать с собой из дома тёплую одежду и зонтик.

    Избыток пищи

    На фоне прохладной погоды и затяжных дождей у многих открывается настоящий жор. Организм старается наладить баланс между теплоотдачей и внутренним обогревом. Для этого ему требуются такие продукты, которые дадут максимум энергии, причем желательно быстро - выпечка, мясные и жирные блюда.

    Как справиться

    Следует очень внимательно следить за своим рационом, продумать, как заменить «быстрые» углеводы медленными, что позволит получать всю ту же энергию, но более правильно и с меньшими последствиями для фигуры. Лето все равно остается летом, и возможность есть свежие овощи и фрукты сохраняется. Так что стоит ею пользоваться.

    Источник: «Аргументы и факты»



    Источник: «Аргументы и факты»
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 15.07.2017 - Газета МаякВ субботу, 15 июля, в Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможен небольшой дождь.
    14.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 7 июля - Тосненские Ведомости7 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью местами кратковременный дождь.
    06.07.2017 Тосненские Ведомости
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 07.07.2017 - Газета МаякВ пятницу, 7 июля, в Сосновом Бору ожидается небольшая облачность, возможен небольшой дождь ночью и утром.
    06.07.2017 Газета Маяк
    Погода на завтра, 6 июля - Тосненские Ведомости6 июля облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди. Ветер западный, северо-западный 6-11 м/с.
    05.07.2017 Тосненские Ведомости
    Погода на завтра, 2 июля - Тосненские Ведомости2 июля ожидается облачная с прояснениями погода. Местами кратковременные дожди.
    01.07.2017 Тосненские Ведомости
    Центр защиты леса Ленинградской области провел серию ознакомительных экскурсий для студентов Лесотехнического университета - Рослесозащита ЦЗЛ Ленинградской областиТак сложилось, что Филиал ФБУ «Рослесозащита» - «Центр Защиты Леса Ленинградской Области» и ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С.М.
    23.11.2017 Рослесозащита ЦЗЛ Ленинградской области
    «Челны-МПК» за полгода увеличил темпы производства продукции почти на 5% - Сельскохозяйственные ВестиПервые полгода работы одного из крупнейших в России комплексов по переработке мяса птицы «Челны-МПК» показали 4,8% прироста объемов производства.
    24.11.2017 Сельскохозяйственные Вести
    ГОСТЕПРИИМНЫЙ СНЕГОВИК ПОЯВИЛСЯ В ПРИОЗЕРСКЕ - Газета ВестиМестные жители слепили снежного человека около крепости Корела. В Приозерском районе настоящая зима: легкий морозец, снег на земле и деревьях.
    24.11.2017 Газета Вести
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 24.11.2017 - Газета Маяк
    Прогноз погоды в Сосновом Бору: 24.11.2017
    В Сосновом Бору прогнозируется облачное небо с прояснениями, возможна дождливая погода днем.
    Газета Маяк
    Мусор - Газета Маяк
    «Чистый четверг»: мусор растёт и в цене, и в количестве
    Основной темой традиционного рейда администрации «Чистый четверг» сегодня, 23 ноября, стал вывоз мусора управляющими компаниями Соснового Бора.
    Газета Маяк
    МЧС предупредило о тумане и гололедице в Ленобласти - Газета Маяк
    МЧС предупредило о тумане и гололедице в Ленобласти
    Согласно ежедневному прогнозу по Ленинградской области ФГБУ "Северо-Западное УГМС", 23 ноября на территории Ленинградской области местами ожидается слабый туман, на дорогах – гололедица.
    Газета Маяк
    В Ленинградской области вынесен приговор мужчине, который пытался «воспитать» чужого ребенка преступными методами в городе Приозерске - Следственный комитетСобранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении Владимира Бельского.
    23.11.2017 Следственный комитет
    В аварии на "Коле", где фура раздавила людей, попавших в безобидное ДТП, погиб сотрудник Лодейнопольского ОМВД, сообщили 47news в правоохранительных органах.
    24.11.2017 47 новостей
    Рабочего переехал каток в Вологодской области - СеверИнформРабочего переехал каток в Вологодской области 59-летний вологжанин скончался на месте происшествия еще до приезда скорой Как рассказали в Трудовой инспекции по Вологодской области,
    24.11.2017 СеверИнформ
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Знал бы программу, выиграл бы конкурс
    Строительство квадратного метра для фельдшеров Ленобласти в пять раз дороже, чем в Тюмени, и в три раза - стоимости строительства в Забайкалье.
    Выборгские Ведомости
    В массовом ДТП на "Коле" погиб полицейский - Газета Маяк
    В массовом ДТП на "Коле" погиб полицейский
    23-летний водитель патрульно-постовой службы ОМВД по Лодейнопольскому району Виктор Воцко жил в поселке Янега и ехал на своем автомобиле "Рено Сандеро" в свободное от службы время.
    Газета Маяк
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Госдума одобрила в первом чтении ужесточение наказания за живодерство
    Госдума приняла в первом чтении законопроект об ужесточении уголовного наказания за жестокое обращение с животными, передает РИА "Новости" .
    Выборгские Ведомости
    ЛГУ им. А.С. Пушкина - участник  Международного культурного форума - ЛГУ им. А. С. Пушкина24 ноября 2017 В рамках работы секции  «Музеи и выставочные проекты»  эксперты ЛГУ им.
    24.11.2017 ЛГУ им. А. С. Пушкина
    Гедымин Грубба - Gatchinka.RuС 17 по 19 ноября в Гатчине царил его Величество – Орган. Три дня прекрасные музыканты, признанные на лучших концертных площадках России,   Европы,
    24.11.2017 Gatchinka.Ru
    Жители Тулы заинтересовались вологодскими усадьбами - СеверИнформЖители Тулы заинтересовались вологодскими усадьбами Во время культурно-туристского форума в Туле состоялся Первый съезд участников проекта «Русские усадьбы» В проект входит 16 регионов России.
    24.11.2017 СеверИнформ
    Сосновоборцам представили «Рождение нового мира» - Газета Маяк
    Сосновоборцам представили «Рождение нового мира»
    На обоих этажах здания администрации расположена выставка «Рождение нового мира», организованная Сосновоборским отделением Советского фонда культуры, куратор проекта – Ю. М. Иваненко.
    Газета Маяк
    В Выборгском замке пройдут XIX краеведческие чтения - Газета Выборг
    В Выборгском замке пройдут XIX краеведческие чтения
    25 ноября в Выборгском замке пройдут XIX традиционные краеведческие научные чтения, на которых будут  представлены актуальные исследовательские проекты в области изучения истории и культуры Выборгской земли.
    Газета Выборг
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Исторический квартал: от вымысла к реальности
    Вчера в Выборге проходили съёмки проекта телеканала "Россия" под названием "Там, где нас нет".
    Выборгские Ведомости
    После поражений от «Краснодара» и »Зенита» клуб решил расстаться с Владимиром Бесчастных и Владимиром Щербаком.
    24.11.2017 Газета Вести
    Палата по разрешению споров Российского футбольного союза (РФС) запретила клубу премьер-лиги «Тосно» из Ленинградской области регистрировать новых игроков, сообщается на официальном сайте РФС.
    24.11.2017 Газета Вести
    18-19 ноября прошел лично-командный чемпионат города по настольному теннису.
    23.11.2017 Администрация г. Сосновый бор
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    Ryanair будет летать из Лаппеенранты в Бергамо
    Ирландский лоукостер Ryanair объявил об открытии рейса в итальянский Бергамо с марта 2018 года.
    Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    По Балтике будет ходить новый паром с двигателями из Книги рекордов Гиннеса
    Финская технологическая группа компании Wärtsilä получила заказ на двигатели, навигационную и другие системы для нового экологичного парома Viking Line.
    Выборгские Ведомости
    Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
    В WhatsApp нашли секретную функцию
    Разработчики WhatsApp выпустили обновленную версию мессенджера, которая позволила пользователям удалять сообщения не только на своей стороне, но и на устройстве получателя.
    Выборгские Ведомости
    В Тихвине сгорели конюшни вместе с лошадьми - Газета МаякСообщение о пожаре на улице Ленинградской поступило 24 ноября в 2:40, сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Ленинградской области.
    24.11.2017 Газета Маяк
    В Ленинградской области задержан мужчина, подозреваемый в совершении насильственных действий сексуального характера в отношении несовершеннолетней - Следственный комитетСледственным отделом по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области при взаимодействии с сотрудниками ГУ МВД России по г.
    24.11.2017 Следственный комитет
    В городе Кириши Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении молодого человека, уклонившегося от призыва на военную службу - Следственный комитетСледственным отделом по городу Кириши Следственного управления  Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области в отношении 23-летнего молодого человека возбуждено уголовное дело.
    24.11.2017 Следственный комитет
    В Ленобласти запретили высаживать из автобуса детей-безбилетников - Газета МаякАвтобусным компаниям-перевозчикам, курсирующим по официальным маршрутам в Ленинградской области, запретили высаживать детей и пожилых людей вне остановочных пунктов в случае отсутствия у них проездного билета,
    24.11.2017 Газета Маяк
    С 22 по 25 ноября в Сосновом Бору проходит визит делегации из финских муниципалитетов-побратимов Пюхяйоки, Калайоки, Раахе.
    23.11.2017 Администрация г. Сосновый бор