Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как преодолеть страх перед "подземкой"

Как преодолеть страх перед "подземкой" - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru

Как петербуржцам преодолеть страх перед спуском в метро, чтобы он не перерос в фобию. Об этом рассказал главный психотерапевт Санкт-Петербурга, заведующий психотерапевтическим центром психоневрологического диспансера №7 Владимир Курпатов.

Чтобы преодолеть свой страх перед «подземкой», психотерапевт советует не избегать его.

Принципиально важно: если мы избегаем психотравмирующей ситуации или обстоятельств — например, не спускаемся в метро, не летим на самолете, то только больше фиксируем это болезненное расстройство, - сказал Владимир Курпатов. - Если есть возможность, надо стиснув зубы, собравшись духом, даже, может быть, вспотев и попереживав, но преодолеть его по-настоящему хотя бы раз. Чем больше человек будет бегать вокруг метро, тем больше будет проявляться болезненная симптоматика.

Специалист посоветовал горожанам, у которых и так есть повышенная тревожность, поменьше смотреть телевизор и не искать в интернете подробности произошедшего. Вместо этого надо активно заниматься своими повседневными делами, побольше гулять в парке, а не вокруг дома, заняться скандинавской ходьбой, а также принимать успокаивающие препараты.

Более 600 реконструкторов и 10 тысяч зрителей приняли участие в масштабной военной реконструкции у мемориала "Синявинские высоты".
21.01.2018 47 новостей
Очередное понижение температуры значительно затруднит жизнь водителей - СеверИнформОчередное понижение температуры значительно затруднит жизнь водителей ГИБДД Вологодской области предупреждает об ухудшении погоды За последние три дня на территории Вологодской области понижается температура,
21.01.2018 СеверИнформ
Ближайшей ночью температура воздуха в некоторых районах Ленинградской области снизится до -20 градусов, предупредили в ГУ МЧС по 47 региону.
21.01.2018 47 новостей
В Ленинградской области задержали молодого мигранта-педофила - Газета МаякВ городе Подпорожье Ленинградской области по подозрению в изнасиловании школьницы был задержан гражданин Узбекистана, сообщает портал ivbg со ссылкой на АН «Оперативное прикрытие».
21.01.2018 Газета Маяк
Загородный дом петербурженки в Ломоносовском районе Ленобласти обнесли неизвестные.
21.01.2018 47 новостей
Власти рассказали о состоянии подростка, напавшего на школу в микрорайоне «Сосновый Бор» в Улан-Удэ - Газета МаякПодростка, устроившего резню в школе в Улан-Удэ, прооперировали, его состояние тяжелое, но стабильное, сообщил журналистам министр здравоохранения Бурятии Дамбинима Самбука, сообщают РИА Новости .
21.01.2018 Газета Маяк
В районе Кандикюли произошло ДТП. - Газета Маяк
В районе Кандикюли произошло ДТП.
Подписчики в соцсетях сообщают о ДТП, произошедшем сегодня около 14 часов в районе деревни Кандикюля.
Газета Маяк
Пострадавшей при нападении школьнице из Соснового Бора в Бурятии восстановили пальцы - Газета Маяк
Пострадавшей при нападении школьнице из Соснового Бора в Бурятии восстановили пальцы
Пресс-секретарь больницы скорой помощи Улан-Удэ сообщила сегодня о прошедшей операции по восстановлению отрубленных топором пальцев девочке, пострадавшей при нападении в школе района Сосновый Бор в Улан-Удэ, пишут РИА новости .
Газета Маяк
Уходящий под лед пенсионер сам вызвал помощь - Газета Маяк
Уходящий под лед пенсионер сам вызвал помощь
  Как сообщает агентство ТАСС , инцидент произошел в районе Рыбацкого проспекта в Санкт-Петербурге.
Газета Маяк
Куда пойти в Сосновом Бору 21 января - Газета МаякВ воскресенье сосновоборцев и гостей города ожидает как минимум четыре мероприятия.
20.01.2018 Газета Маяк
Прямой эфир на 87.8 - Провинция.Северо-ЗападНе пропустите эфир на 87.8 с прямыми включениями с международного фестиваля «В полосе прорыва» корреспондента Волховской городской телерадиокомпании!
21.01.2018 Провинция.Северо-Запад
Участники творческого вечера Евгения Аккуратова увидели поразительный фотоотчет - Газета МаякВ удивительные места нашей огромной страны удалось попасть некоторым сосновоборцам темным зимним вечером 18 января.
20.01.2018 Газета Маяк
По странам и континентам - Провинция.Северо-Запад
По странам и континентам
16 января в уютном зале КИЦ им. А.С. Пушкина города Волхова прошло нетрадиционное родительское собрание группы «Журавушка» детского сада № 6. «Родительское собрание – что же тут может быть необычного и интересного?»,
Провинция.Северо-Запад
Еще одна встреча к 80-летию В.С. Высоцкого - Провинция.Северо-Запад
Еще одна встреча к 80-летию В.С. Высоцкого
18 января в городе Волхове на юношеском абонементе КИЦ им А.С.Пушкина в  стартовала литературная акция к 80-летию В.С.
Провинция.Северо-Запад
Владимир Путин открыл новый интерактивный музей о войне - Газета Ладога
Владимир Путин открыл новый интерактивный музей о войне
В юбилейную годовщину прорыва блокады Ленинграда в Кировском районе ЛО прошло торжественное открытие музея-панорамы «Прорыв» – уникального современного музея о войне.
Газета Ладога
-Чемпионат Ленинградской области среди мужских команд -Чемпионат Ленинградской области среди женских команд -Чемпионат Ленинградской области среди команд ветеранов -Первенство Ленинградской области среди юношеских команд
21.01.2018 Федерация футбола ЛО
МАТЧ-ОГОНЬ ПОД ЗАНАВЕС ТУРА - ВК ДинамоСамое «вкусное» команды приберегли на концовку тура: сосновоборская и новосибирская молодежки выдали почти обязательный пятисетовый триллер.
21.01.2018 ВК Динамо
Сосновоборец Дмитрий Малышко выступит на чемпионате Европы по биатлону - Газета МаякПо информации, опубликованной на сайте союза биатлонистов России тренерским советом сборных команд определен состав на чемпионат Европы по биатлону в итальянском Риднау.
21.01.2018 Газета Маяк
Чем заняться в выходные в Ленинградской области - Провинция.Северо-Запад
Чем заняться в выходные в Ленинградской области
Пресс-служба губернатора и правительства региона поделилась анонсом мероприятий, которые в ближайшие выходные дни пройдут в Ленинградской области.
Провинция.Северо-Запад
ЭРА на 1 месте! - Провинция.Северо-Запад
ЭРА на 1 месте!
Сегодня, 17 января, в городе Сясьстрой на базе детско-юношеской спортивной школы прошёл районный этап соревнований "Лиги школьного спорта" по хоккею в валенках.
Провинция.Северо-Запад
В Сосновом Бору проходит волейбольный турнир памяти Валерия Некрасова. Финал — 21 января - Газета Маяк
В Сосновом Бору проходит волейбольный турнир памяти Валерия Некрасова. Финал — 21 января
В большом зале ДЮСШ проходит Кубок города по волейболу памяти Валерия Некрасова.
Газета Маяк
Блюда из детства. Дедушкин салат. - Газета МаякСегодня, дорогие друзья, хочу вам поведать еще более простой рецепт, чем в прошлый раз.
21.01.2018 Газета Маяк
Сосновоборская команда КВН «Во все тяжкие» начала завоевание России с Беларуси - Газета МаякСосновоборская команда КВН «Во все тяжкие» по итогам 29-го фестиваля «КиВиН» в Сочи, прошедшего с 5 по 17 января, прошла в телевизионную «Международную лигу МС КВН» в Минске.
21.01.2018 Газета Маяк
Пост надежды, радости и печали! Уже хорошая, но еще не оконченная история - Газета МаякНа прошлой неделе «Маяк» рассказал про ласкового пса Бабайку, который боится оставаться один и нуждается в лечении.
21.01.2018 Газета Маяк
Миллион на переезд: россиян отправляют в Магадан - Газета Маяк
Миллион на переезд: россиян отправляют в Магадан
Миллион рублей на переезд будут выдавать россиянам, принявшим отважное решение отправиться на работу и ПМЖ в регионы Дальнего Востока.
Газета Маяк
Когда доделают скейтпарк в Сосновом Бору? - Газета Маяк
Когда доделают скейтпарк в Сосновом Бору?
Процесс создания скейт-парка в Сосновом Бору идет уже не первый год. Реализация «народной стройки», затеянной по инициативе группы увлеченной экстрим-спортом молодежи оказалась делом непростым.
Газета Маяк
Черепашка, но не ниндзя - Газета Маяк
Черепашка, но не ниндзя
В сосновоборской медклинике на смену крокодилу прибыла редкий обитатель тропиков Два года назад, в мае 2016 года «Маяк» рассказывал о живущем в медклинике «Медлайн» нильском крокодиле по имени Феликс,
Газета Маяк
Россиянин победил на этапе кубка мира по санному спорту - Газета МаякПервое место в спринте на этапе КМ занял российский спортсмен-саночник Семен Павличенко с результатом 31, 943 секунды, сообщает ТАСС .
21.01.2018 Газета Маяк
Более 600 реконструкторов и 10 тысяч зрителей приняли участие в масштабной военной реконструкции у мемориала "Синявинские высоты".
21.01.2018 47 новостей
В Выборгском районе Ленобласти лоб в лоб столкнулись"Форд Транзит" и грузовик, сообщили 47news в отделе пропаганды УГИБДД.
21.01.2018 47 новостей
Грузооборот порта Сингапур за январь-декабрь 2017 года, по предварительным данным, возрос на 5,5% в сравнении с показателем соответствующего периода прошлого года - до 626,17 млн тонн.
21.01.2018 PortNews
Нельзя допустить повторение трагедии Великой Отечественной войны - Путин - Единая РоссияПрезидент РФ подчеркнул, что необходимо, чтобы об этих событиях помнил весь мир.
19.01.2018 Единая Россия