Лайфхак для сосновоборцев: как пить кофе, чтобы не нанести вред своему здоровью

Фото: mayaksbor.ru
Что делать, если кофе больше не бодрит? Как не рекомендуется употреблять кофе? И какая стандартная норма потребления кофе для человека? Всё это выяснили специалисты из Роскачества, сообщает "Доктор Питер" .

У каждого человека свой тип нервной системы, поэтому и кофеин действует по-разному, но все же, рекомендованная доза кофе(измеримая в чашках) не более трех. В большей степени на людей с нормальной нервной системой кофеин действует тонизирующе, а на людей с анемической нервной системой кофе действует седативно: бодрит на короткий период и внезапно затормаживает активность.

Следует сказать, что кофе не стоит употреблять за 4 часа до сна, ведь примерно столько же и действует эффект от кофеина, из-за которого у вас могут появиться проблемы со сном.

Также стоит отметить, что непрерывное употребление кофе может поубавить само действие кофеина для вашего организма и, тем самым, вызвав у вас привыкание этого вещества, а в какой-то момент кофе вообще может переставать давать характерный для себя тонизирующий эффект. В таком случае рекомендовано отказаться от любых напитков, которые содержат кофеин и больше принимать контрастный душ. Таким образом, ваша нервная система успеет восстановиться и даже незначительная порция кофе произведет на вас большой эффект.

Поделитесь:  Жалюзи все видов. Производство.

Низкие цены, быстрые сроки, качественный монтаж. Гарантийное обслуживание.

ahc-jaluzi.ru Адрес и телефон
 
По теме
Жительница Ленинградской области Татьяна Гонакова, работница петербургского метрополитена, одной из первых пришла на помощь роженице, у которой схватки начались во время поездки в метро.
25.09.2018
 
Подозреваемые в убийстве петербургского байкера использовали автомобиль покойного, чтобы спрятать его тело во Всеволожском районе Ленобласти, рассказали 47news в областном Следственном комитете.
25.09.2018 47 новостей
В Коммунаре пойман вор-домушник, похищавший бытовую технику и инструмент.
25.09.2018 Гатчинская правда
= КУЛЬТУРА = Музыка вокруг нас! В Сосновом Бору в 15-й раз пройдет музыкальный фестиваль «Музыка вокруг нас» Неделя музыки проходит в Сосновом Бору ежегодно в начале октября.
25.09.2018 Администрация г. Сосновый бор
Место притяжения - Законодательное собрание ЛО Отрадненская библиотека всегда была местом притяжения для жителей города всех возрастов.
25.09.2018 Законодательное собрание ЛО
Каждый из нас хочет жить в чистом доме. Но надо понимать, что наш дом не ограничивается квартирой или улицей, на которой мы живём.
23.09.2018 Провинция.Северо-Запад
Комитет Ленинградской области по туризму и ГБУ Ленинградской области «Информационно-туристский центр» организуют масштабное событие для любителей активного отдыха - поход на звание «Турист России» и «Турист Ленинградской
24.09.2018 Провинция.Северо-Запад
        Лето можно продлить - вместе с городской библиотекой им. А.И. Куприна, где 9 сентября открылась выставка графики «Четыре стороны лета».
21.09.2018 Гатчинская правда
По центральной улице Тихвина в субботу можно было мчаться только на своих двоих   В Тихвине бегать любят: несколько раз в год устраивают большие марафоны, развивают городской клуб легкой атлетики «ЛегатТ».
24.09.2018 Тихвинская неделя
Комитет Ленинградской области по туризму и областной «Информационно-туристский центр» организуют масштабное событие для любителей активного отдыха  поход на звание «Турист России» и «Турист Ленинградской области»,
24.09.2018 Гатчинская правда
В минувшие выходные на стадионе «Кировец» состоялся первый городской турнир по футболу, посвященный памяти заслуженного тренера России Мераба Барамидзе.
24.09.2018 Тихвинская неделя
О заболеваемости гриппом и ОРВИ и ходом иммунизации населения Ленинградской области В настоящее время ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРВИ) и гриппом в области находится  на неэпидемическ
25.09.2018 Роспотребнадзор
Будет ли в Гатчине сквер святой Марии Гатчинской? - Гатчинская правда На заседании совета при главе администрации Гатчинского района по межнациональным отношениям вновь был поднят вопрос о строительстве в Гатчине сквера в память о святой Марии Гатчинской.
25.09.2018 Гатчинская правда
С сентября в Гатчине и районе изменены пункты активации единых социальных проездных билетов (ЕСПБ) на основе бесконтактных электронных пластиковых карт (БЭПК).
24.09.2018 Гатчинская правда
На какие дополнительные занятия отдать ребёнка? Этим вопросом задаются многие родители.
21.09.2018 Газета Ладога
ООО "ЕвроТрансСтрой" сообщает, что  26.09.2018 г. c 15-00 до 15-45 будет произведена запланированная разводка пролета моста через реку Нева на   км 40 + 162м автомобильной дороги общего пользования.
25.09.2018 Кировский район