Новости города БезФормата.Ru
Сосновый Бор
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья

Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья - Газета Маяк
Фото: mayaksbor.ru
Компенсируя недостаток сна в будни за счет выходных, человек сбивает свои "внутренние часы", провоцируя тем самым развитие опасных заболеваний, пишет  Eurekalert!   со ссылкой на исследование Американской академии медицины сна (The American Academy of Sleep Medicine).

- Огромное значение для здоровья имеет не только то, сколько часов вы спите в сутки, но и регулярность ночного отдыха. Последнее правило является доступной и эффективной профилактикой, например, сердечных заболеваний, - говорит ведущий автор исследования Сьерра Форбуш.

По словам специалиста, из-за нерегулярного сна усталость накапливается еще больше, что выражается в повышенной тревожности, раздражительности и увеличении вероятности развития сердечных заболеваний на 11%.

Выводы были сделаны на основе оценки состояния здоровья порядка 1000 людей в возрасте от 22 до 60 лет. Ученых интересовала продолжительность сна, периоды бессонницы, состояние сердечно-сосудистой системы, психоэмоциональное состояние добровольцев и так далее.

У тех, кто хотя бы на один час восполнял недополученный в рабочие дни ночной отдых, отмечались вышеописанные проблемы со здоровьем.

Медики рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, а также следить за регулярностью ночного отдыха, сопротивляясь привычному желанию отоспаться в выходные.

Последние новости Ленинградской области по теме:
Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья

Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья - Газета Маяк
Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья - Сосновый Бор
Компенсируя недостаток сна в будни за счет выходных, человек сбивает свои "внутренние часы", провоцируя тем самым развитие опасных заболеваний, пишет  Eurekalert!
16:24 08.06.2017 Газета Маяк
Ученые: Отсыпаться в выходные опасно для здоровья - ЛенОбласть
Компенсируя недостаток сна в будни за счет выходных, человек сбивает свои "внутренние часы", провоцируя тем самым развитие опасных заболеваний, пишет Eurekalert!
14:54 08.06.2017 47 новостей
Для тех, кто мало спит, но хочет высыпаться: шесть советов для полноценного отдыха - Газета МаякПортал OnWomen поделился секретами о том, как можно мало спать, но при этом бодро выглядеть.
31.05.2017 Газета Маяк
В WhatsApp нашли секретную функцию - Газета МаякРазработчики WhatsApp выпустили обновленную версию мессенджера, которая позволила пользователям удалять сообщения не только на своей стороне, но и на устройстве получателя.
21.11.2017 Газета Маяк
Названа дата большой пресс-конференции Путина - Газета МаякБольшая пресс-конференция президента России Владимира Путина пройдет 14 декабря в 12.00 мск, сообщается на  сайте  Кремля.
21.11.2017 Газета Маяк
25-летнего жителя Волхова суд оштрафовал на 60 тысяч рублей за обман покупательницы на Avito.ru.
21.11.2017 47 новостей
СМИ: Банда малолетних воров обчистила магазин в Сосновом Бору. Но всё было немного не так - Газета МаякЧетверых школьников изобличили в краже из магазина в Сосновом Бору, сообщают  «Невские новости» .
21.11.2017 Газета Маяк
В городе Всеволожске Ленинградской области вынесен приговор мужчине, виновного в причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть потерпевшей - Следственный комитетСобранные следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении мужчины.
21.11.2017 Следственный комитет
Российский корабль-призрак появился у побережья Калифорнии - Газета МаякБританские СМИ сообщают, что российский корабль-призрак появился у побережья Калифорнии, сообщает kratko-news.com .
22.11.2017 Газета Маяк
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Места в плацкарте оказались дороже авиабилетов
Стоимость билетов Федеральной пассажирской компании (ФПК, "дочка" РЖД) в плацкартные вагоны в ряде случаев выше, чем стоимость авиабилета компании "Победа" по тому же маршруту,
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Похмельная поездка в Финляндию закончилась для россиянина судом
Судьбу двух нарушителей, попавшихся на границе России и Финляндии на минувшей неделе, решит суд.
Выборгские Ведомости
Не убедился в безопасности манёвра и угодил под грузовик - Газета Выборг
Не убедился в безопасности манёвра и угодил под грузовик
За прошедшие сутки на дорогах Выборгского района Ленобласти произошло 4 ДТП, в одном из которых водитель получил травмы, сообщают в Выборгском отделе ГИБДД.
Газета Выборг
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские ВедомостиВчера в Выборге проходили съёмки проекта телеканала "Россия" под названием "Там, где нас нет".
21.11.2017 Выборгские Ведомости
Фестиваль для сердца и души - Администрация районаФестиваль для сердца и души В двадцатый раз поклонники песенного народного творчества собрались на областной фестиваль-конкурс «Милые сердцу песни России».
21.11.2017 Администрация района
В Выборге представят футуристические проекты реставрации города - Газета ВыборгСтуденческие проекты, посвященные реставрации Выборга, будут представлены на выставке Выборгском музее-заповеднике.
21.11.2017 Газета Выборг
Социальная драма в выборгских развалинах - Выборгские Ведомости
Социальная драма в выборгских развалинах
В понедельник, 20 ноября, в Старом городе, прямо посреди разрушенного квартала, что в границах улиц Крепостная, Красина, Сторожевой Башни и Красноармейская, работают кинематографисты.
Выборгские Ведомости
Проект скульптурной композиции, посвященной агропромышленному комплексу - Сельскохозяйственные Вести
Проект скульптурной композиции, посвященной агропромышленному комплексу
В апреле 2017 года ветеранская организация агропромышленного комплекса выступила с инициативой об изготовлении и установке на одной из центральных площадей областного центра скульптурной композиции,
Сельскохозяйственные Вести
«Полтиннику» - полтинник! - Выборгские Ведомости
«Полтиннику» - полтинник!
Сегодня, 17 ноября, в выборгском городском Доме культуры, которое располагается в историческом здании в парке имени Ленина, большой концерт – учреждению исполняется 50 лет.
Выборгские Ведомости
Награда для директора тихвинской школы - Тихвинский районМедаль Союза городов воинской славы «За активную патриотическую деятельность» вручена директору школы № 5 Татьяне Галушкиной .
21.11.2017 Тихвинский район
Тихвинский пловец привез «бронзу» из Тосно - Тихвинский районВ минувшие выходные здесь прошли областные соревнования по плаванию среди детей 2004-2007 годов рождения на призы «Веселого дельфина».
21.11.2017 Тихвинский район
Баскетбольный клуб «Бульдоги» сразится с соперниками на своей площадке - СеверИнформБаскетбольный клуб «Бульдоги» сразится с соперниками на своей площадке Впервые спустя 10 лет в областной столице состоится первенство Детско-юношеской баскетбольной лиги.
21.11.2017 СеверИнформ
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Госдума разрешила не продавать билеты авиадебоширам
Госдума приняла в третьем окончательном чтении законопроект, позволяющий авиакомпаниям составлять черные списки дебоширов и впоследствии отказывать им в перевозке, передает РИА "Новости" .
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Приграничный участок "Скандинавии" отремонтируют за 2,5 миллиарда
Капремонт подъезда к МАПП "Скандинавия" завершится в ноябре 2018 года.
Выборгские Ведомости
Петербургский «Зенит» разгромил «Тосно» со счетом 5:0 - Газета Маяк
Петербургский «Зенит» разгромил «Тосно» со счетом 5:0
Петербургский «Зенит» обыграл «Тосно» со счетом 5:0 в 17-м туре российской футбольной Премьер-лиги.
Газета Маяк
На реке Лопухинка в Ломоносовском районе Ленобласти поймали браконьеров, которые ловили форель электроудочкой, сообщает Северо-Западное территориальное управление Федерального агентства по рыболовству.
21.11.2017 47 новостей
Руководство ЦМСЧ рассказало, как быстрее попасть к врачу - Газета МаякСегодня, 21 октября, в здании администрации состоялась встреча общества слепых Соснового Бора с представителями ЦМСЧ-38 и администрации, приуроченная к Неделе белой трости.
21.11.2017 Газета Маяк
Замена кабеля в Сосновом Бору привела к уничтожению деревьев - Газета МаякСегодня, 21 ноября, стало известно, что у домов № 3 и 5 по улице Комсомольской вырыли траншею, которая повредила корневую систему большинства деревьев, растущих вдоль аллеи.
21.11.2017 Газета Маяк
В WhatsApp нашли секретную функцию - Газета Маяк
В WhatsApp нашли секретную функцию
Разработчики WhatsApp выпустили обновленную версию мессенджера, которая позволила пользователям удалять сообщения не только на своей стороне, но и на устройстве получателя.
Газета Маяк
В Сосновом Бору продолжается рост пневмоний - Газета Маяк
В Сосновом Бору продолжается рост пневмоний
Ситуация по заболеваемости пневмонией в Сосновом Бору остаётся сложной: за неделю зарегистрировано 48 случаев, из них 37 – дети.
Газета Маяк
В Ленобласти выберут любимого детского врача - Газета Маяк
В Ленобласти выберут любимого детского врача
Теплые слова и добрые пожелания любимым детским врачам жители Ленинградской области подарят на V Юбилейном конкурсе народного признания «Наш любимый врач», сообщает пресс-служба губернатора и правительства Ленинградской области.
Газета Маяк
С Днем работника налоговых органов России - Газета ВыборгУважаемые сотрудники налоговых органов! От имени депутатов Законодательного собрания Ленинградской области и от себя лично поздравляю вас с профессиональным праздником!
21.11.2017 Газета Выборг
На реке Лопухинка в Ломоносовском районе Ленобласти поймали браконьеров, которые ловили форель электроудочкой, сообщает Северо-Западное территориальное управление Федерального агентства по рыболовству.
21.11.2017 47 новостей
Породистого щенка, похищенного в Петербурге, нашли в Ленобласти - Газета МаякУкраденного щенка карело-финской лайки, похищенной грабителями в Петербурге, нашли в Гатчинском районе Ленинградской области, сообщает ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти, сообщает 47news.
21.11.2017 Газета Маяк
Ленинградская область – территория труда - Администрация ЛенОбластиБиржа труда Ленинградской области запустила информационный портал « территориятруда.рф » для соотечественников.
21.11.2017 Администрация ЛенОбласти
Сообщи, где торгуют смертью - Администрация ЛенОбластиНа территории Ленинградской области главным управлением МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области проводятся вторые этапы Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи,
21.11.2017 Администрация ЛенОбласти